第(3/3)页

    許衛國：“我給你寫一張表格，你自己填一下，通過你的得分來判斷你的尼古丁依賴程度！”

    “行行，我這去拿紙和筆！”吳勝很快遞給許衛國一張紙幣和一支鉛筆。

    “你起床后多長時間吸第一支煙？5分鐘以內？6—30分鐘？31—60分鐘？或者不抽？”許衛國開口問道。

    “早上起來我都不怎么抽的，你嫂子她也不讓我抽。”吳勝尷尬道。

    許衛國點點頭，繼續問道：“在禁煙的公共場所，如教室、圖書館、電影院等，你會不會因為不能吸煙而感到很難熬？回答是或者不是。”

    吳勝再次搖搖頭，“在公共場所我都不抽煙的，除非是遇到朋友給煙，我才會抽，沒覺得難熬。”

    許衛國：“你每天吸煙量是多少？少于10支；11—20支；21—30支；比這更多！”

    吳勝：“少于十支啦，抽多了難受！”

    許衛國：“你生病臥床時是否還吸煙？”

    吳勝點點頭，“這個的確有的，抽煙會舒服一些。”

    接下來許衛國又問了幾個問題。

    “衛國兄弟，如何？”吳勝緊張問道。

    許衛國笑著道：“吳大哥，你情況不錯，屬于輕度尼古丁依賴。”

    “如果想吸煙可以做下面幾件事，一般3天就可以成功戒煙：1.分散注意力；2.做3次深呼吸放松身心；3.小口喝水，讓嘴里“有點東西”；4.多等一會兒，對煙的渴求3-5分鐘后就會消退。”

    “只要每天堅持下去，三個月后基本上就能戒煙成功！”


    第(3/3)页